Hyvä Ikä 2016 Blogi

29. syyskuuta 2016 13.40

Vertaistuen voima on valtava

Mistä löydät sä ystävän?

Kenen kanssa sinä jaat arjen elämyksiä? Kenen kanssa helähtää nauru ja tirahtaa kyynel? Kuka keventää hartioitasi ja ymmärtää ilman sanojakin ajatuksiasi ja kokemuksiasi? Kuka karkottaa ikävää ja puhaltaa hyvää tuulta päiviisi? Kenen kanssa saat olla juuri sinä?

Useille meistä vastaus on ystävä: monella on onni omistaa useampikin sielunsisko tai -veli. Ystävät löytävät tiensä elämäämme erilaisista tilanteista: lapsuusajan leikeistä, koulujen pulpeteista, harrastusten hyörinästä, työpaikkojen tiimeistä tai saman elämäntilanteen tuoman vertaisuuden kautta. Ystävä voi olla vierellämme pienen arvokkaan hetken tai vaeltaa elonpolkua kanssamme vuosikymmeniä.

Mitä vanhemmaksi tulemme, sitä vaikeammalta ystävien löytäminen voi tuntua. Elämän tuomat muutokset ja menetykset saattavat pienentää läheisten joukkoa ympärillämme, ja muotoaan muuttava ja osaltaan haaleneva yhteisöllisyys vähentää luontevia kanssaihmisten kohtaamisia. Ilman ystäviä ja läheisiä moni saattaa kärsiä yksinäisyydestä.

Yksinäisyys voi tuntua kaikuna tyhjässä kodissa. Sen voi aistia ympäristön kiireessä ja melussa, jotka ohittavat ja joita ei enää haluakaan saada kiinni. Yksinäisyys saattaa saapua yllättäen, kun ystävä tai kumppani lähtee rinnalta. Yksinäisyydellä voi olla ikäviä seurauksia elämänlaatuun, toimintakykyyn ja mielialaan.

Voimaannuttavat vertaiset

Jospa olisitkin enemmän läsnä, aitona ja tavoitettavana. Sinun kauttasi jonkun toisen elämä voi hahmottua kirkkaammin.  Katse ja hymy voi välillä riittää tai jospa lausuisit enemmän sanoja, jotka ovat sinulle – ja usein myös toiselle merkityksellisiä. Se saa teidät nauramaan ja liikuttumaan, joskus mököttämään ja astumaan vahingossa varpaillekin. Nolostumaan ja pyytämään anteeksi. 

Ystäväpiiri-ryhmässä näin voi tehdä – olla ihan oma itsensä. Vanhustyön keskusliitossa kehitetty ryhmätoimintamalli onkin ollut mainio lääke monen iäkkään ihmisen yksinäisyyteen. Tieteelliseen tutkimukseen perustuva toimintamalli on tuonut iloa ja elinvoimaa jo tuhansille yksinäisyyttä tunteville iäkkäille ihmisille.  Pienet ryhmäkoot, mukava tekeminen, keskustelu sekä vertaisuus ovat Ystäväpiiri-ryhmien kantavia voimia. 

Kahdentoista ryhmäkokoontumisen aikana Ystäväpiiri-ryhmäläiset ystävystyvät, keskinäinen luottamus rakentuu ja tapaamiset voivat jatkua ohjattujen ryhmäkertojen jälkeenkin. Yksinäisyyden kokemus on aina henkilökohtainen, mutta ymmärrys toisen elämäntilannetta kohtaan auttaa ryhmää hitsautumaan yhteen. Voimaantumisen taustalla ovat ymmärtävät vertaiset, ryhmän kautta tutuiksi ja tärkeiksi tulleet ystävät.

Yhdessä olemme enemmän

Yhdessä tekeminen ulottuu myös Ystäväpiiri-ryhmien ohjaamiseen: eri tahojen ammattilaiset ja vapaaehtoiset ohjaavat Ystäväpiiri-ryhmiä parityöskentelynä. Kokemusten jakaminen luo oivan lähtökohdan myös ryhmien ohjaamiselle. Omalta ohjaajaparilta opitaan uutta, ja yhdessä pohditaan ja pähkäillään ohjaajana toimimista. Ystäväpiiri-ohjaajat käyvät käytännönläheisen Vanhustyön keskusliiton tarjoaman koulutuksen, jolla turvataan ohjauksen laatu. Ystäväpiiri-ohjaajat myös koulutetaan parityönä. Yhdessä olemme enemmän, ja yhdessä toimien myös yksinäisyys lievittyy. Yhdessä opimme muilta ja ymmärrämme paremmin ympäröivän maailman lisäksi myös itseämme. Vertaistuen ja läsnäolon voima on valtava. Ystäväpiiri-ryhmäläiseltä saatua palautetta lainaten: Ystävyys on juuri se side, joka kestää monet pahatkin kolhut ja antaa voimaa elämään. 

 Anu Jansson   Marjo Pääkkö

Kirjoittajat: Vanhempi suunnittelija Anu Jansson Pohjois-Suomen ja Lapin alueohjaaja Marjo Pääkkö

Kirjoittajat työskentelevät Vanhustyön keskusliitossa. Anu Jansson vastaa valtakunnallisesta Ystäväpiiri-toiminnasta ja on myös toiminnan kehittäjä. Marjo Pääkkö organisoi uusia Ystäväpiiri-koulutuksia Pohjois-Suomessa ja Lapissa sekä tukee Ystäväpiiri-ryhmäläisiä ja –ohjaajia alueellaan.

Ystäväpiiri-toiminta on iäkkäille ihmisille suunnattua tavoitteellista ryhmätoimintaa yksinäisyyden tunteen lievittämiseksi ja ennaltaehkäisemiseksi. Ystäväpiiri-ryhmiin on osallistunut tähän mennessä yli 7000 iäkästä ihmistä. Ohjaajia on koulutettu jo lähes 800 ympäri Suomea. Ystäväpiiri-mallia hyödynnetään aktiivisesti mm. järjestöjen ja yhdistysten toiminnassa sekä kuntien vanhuspalveluissa. Toimintaa toteutetaan Raha-automaattiyhdistyksen tuella. Lisätietoja: http://www.vtkl.fi/fin/toimimme/ystavapiiri_toiminta/

 


Tervetuloa Hyvä Ikä -tapahtumaan!

Suomen laajin ikääntymisen tapahtuma tarjoaa tietoa ja ideoita arkeen ja hyvinvointiin, kuluttajille ja ammattilaisille.
Teemoina AISTIT | ASUMINEN | HOIVA | KUNTOUTUS | TEKNOLOGIA
20.-21.10. Tampereen Messu- ja Urheilukeskus

TUTUSTU OHJELMAAN >>

HYVÄ IKÄ BLOGI

Hyvä Ikä 2016 avajaispuhe: Petri Pohjonen, Invalidiliitto
Petri Pohjonen,
pääjohtaja, Invalidiliitto / 20.10.2016

Hillittömän kiinnostavat ja kivat Hyvä Ikä -messut
Satu Helin,
toiminnanjohtaja, Vanhustyön keskusliitto / 17.10.2016

Eläkeikä on elämänmuutos - valmennus auttaa uuden vaiheen alkuun
Saija Ohtonen-Jones,
Suomen Punainen Risti / 11.10.2016

Korjausneuvonta – jotta suomalaiset voisivat asua kodeissaan pitkään
Jukka Laakso, korjausneuvonnan päällikkö, Vanhustyön keskusliitto / 6.10.2016

Vertaistuen voima on valtava
Anu Jansson ja Marjo Pääkkö,
Ystäväpiiri-toiminta, Vanhustyön keskusliitto / 29.9.2016

Ikäihmisten kotikuntoutus on tutkitusti tehokasta
Tarja Kindstedt,
Muistikuntoutukseen erikoistunut fysioterapeutti, Suomen Fysiogeriatria Oy / 26.9.2016

Ikäihmiset palveluiden kehittäjinä
Marja-Liisa Nevala
, kehittämispäällikkö, Kauhavan Seudun Vanhustenkotiyhdistyksen Aijjoos-toiminta / 21.9.2016

Omaishoitajat sähköisiä palveluja kehittämässä – ikään katsomatta!
Opastava-hanke, Omaishoitajat ja läheiset -liitto / 14.9.2016

Älä jää muistipulminesi yksin
Heidi Härmä, Muistiliitto ry / 1.9.2016

Vanhuuteen voi varautua
Satu Helin, toiminnanjohtaja, Vanhustyön keskusliitto / 16.8.2016

Ikääntyneillä on oikeus hyvään kuulemiseen – hanki apua ajoissa
Anniina Lavikainen, erityisasiantuntija, Kuuloliitto ry / 3.6.2016

Hyvä Ikä on täynnä mahdollisuuksia
Satu Helin, toiminnanjohtaja, Vanhustyön keskusliitto / 18.3.2016